現代人心理壓力比較大，因此難免會導致異常心理的出現，此時如果不能很好地控制的話，那么就有可能演變為心理問題，對個人的心理健康產生不良影響。一般來說，遇到這種情況之后可以選擇做心理咨詢改善。不過平常的預防其實更重要，那么，如何區分正常心理和異常心理呢?
一、如何區分正常心理和異常心理
區分正常心理和異常心理有多種方法，一般來說常識性的方法如下：
1、過度的情緒體驗和表現；
2、離奇怪異的言談、思想和行為；
3、自身社會功能不完整；
4、影響他人正常生活。
二、正常心理和異常心理區分原則
1、心理活動的內在協調性原則
認知、情緒情感和意志行為等部分是一個完整的統一體，各種心理過程之間具有協調一致的關系，這種協調一致性，保證人在反應客觀世界過程中的高度準確和有效。例如強迫癥，表現出認知與意志行為的不協調性。
2、人格的相對穩定性
人的心理活動非常復雜，為此，找到正常心理與異常心理的絕對分界線，是幾乎不可能的。產生心理變化的條件十分多樣，包括遺傳基因及其表達的環境條件、先天發育和后天生存的(自然與社會)條件、神經系統的功能狀態、主觀經驗系統的個人特征，個人認知的模式與傾向性，個人社會特征以及不同的社會文化背景，等等。
3、主觀世界與客觀世界的統一性原則。
因為心理是客觀現實的反映，所以任何正常心理活動或行為，必須就形式和內容上與客觀環境保持一致。在精神科臨床上，常把有無“自知力”“自知力不完整”和有無“現實檢驗能力”作為判斷精神病的指標。所謂“自知力”或“自知力不完整”是患者對自身狀態的反應錯誤，或者說是“自我認知”與“自我現實”的統一性的喪失；所謂“現實檢驗能力”是指要以客觀現實來檢驗自己的感知和觀念，必須以認知與客觀現實一致性為前提。上述標準，對鑒別精神分裂癥的幻覺、妄想等癥狀很有效。
以上就是開銳教育為大家介紹的如何區分正常心理和異常心理的相關內容，如果實在不知道如何區分，可以咨詢專業的心理咨詢師或者是心理醫生來判斷。更多訊息，歡迎垂詢在線客服！
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